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추운 겨울철 면역력 높이는 방법 겨울철 면역력 높이는 방법 겨울은 감기, 독감, 기타 질병이 많이 발생하는 계절입니다. 쌀쌀한 날씨와 햇빛의 감소는 우리의 면역 체계에 큰 타격을 주어 감염에 더 취약하게 만듭니다. 하지만 몇 가지 간단한 조치를 취하면 면역력을 높이고 겨울철 내내 건강을 유지할 수 있습니다. 다음은 면역체계를 강화하고 질병을 예방하는 몇 가지 효과적인 전략입니다. 1. 균형 잡힌 식단을 섭취하세요 균형 잡힌 식단은 강력한 면역체계를 유지하는 데 중요합니다. 식사에 다양한 과일, 야채, 통곡물, 저지방 단백질이 포함되어 있는지 확인하세요. 이러한 식품에는 면역 기능을 지원하는 데 도움이 되는 필수 비타민, 미네랄 및 항산화제가 풍부합니다. 특히 감귤류, 베리류, 피망, 브로콜리 등 비타민C가 풍부한 식품에 집중하세요. 비.. 2024. 1. 18.

낙성대 즉석떡볶이 맛집 샤로수길 인헌시장 모모즉석떡볶이 저희 가족은 아이들과 낙성대공원에 자주 놀러가고는 하는데요. 낙성대에 오래되고 맛있는 즉석떡볶이 집이 있다고해서 방문하였습니다 (사실 방문시기는 작년 초겨울쯤인데 이제 포스팅을 하네요 ㅠㅠ). 위치는 인헌시장 초입 골목길에 위치해 있으며 주차는 가게앞에 2대정도 가능하지만 미리 전화로 주차자리 확인을 하는것이 좋을것 같습니다 (간판사진을 못찍어 거리뷰사진으로 대체합니다^^) 모모즉석떡볶이의 영업시간은 매일 오전 11시부터 저녁 9시까지입니다. 매주 수요일은 정기휴무이니 참고하세요. 매장내부는 그리 크지는 않으며 원형테이블이 8개 정도 있습니다. 한 테이블에 3~4명 정도 앉을 수 있으며 옛날감성이 그득한 정감 있는 느낌이었습니다. 메뉴는 여느 즉석떡볶이집 메뉴들이었는데 가격은 아주 착한 느낌이었고 저희는.. 2024. 1. 16.

고지혈증에 좋은 음식 TOP 5 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증은 혈액 내 지질(콜레스테롤, 중성지방 등) 수치가 높은 것을 의미합니다. 이는 전 세계적으로 많은 사람들이 갖고 있는 질환중에 하나입니다. 고지혈증을 치료하지 않고 방치하면 심장마비, 뇌졸중 등 심혈관 질환 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 적절한 식이요법 선택은 고지혈증 관리에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 다음은 고지혈증 환자에게 유익한 식품 입니다. 지방이 많은 생선 지방이 많은 생선을 식단에 포함시키면 고지혈증에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 연어, 고등어, 정어리 같은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 해로운 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 유익한 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 것으로 나타났습니다. 오메가-3 지방산은 또한 항염증 특성을 갖고 있어 고지.. 2024. 1. 16.

2024 1월부터 부모급여 월 100만원 인상 신청방법 기간 지급일 새해부터 아주 어린 자녀를 키우는 가정에 기분 좋은 소식이 있어 전해드리려 왔습니다 올해 1월부터 0세~1세의 어린 영아를 키우는 가정의 경제적 부담을 지원하는 부모급여가 대폭 인상되었습니다 11일 보건복지부에 따르면 기존에 0세(0~11개월) 월 70만원, 1세(12~23개월 월 35만원이 지급되었던 부모급여가 올해부터 0세 아동의 가정은 월 100만원, 1세(12~23개월) 아동의 가정은 월 50만원으로 인상되어 지급됩니다 가정양육자는 전액 현금으로 받을 수 있고 어린이집 이용자는 현금과 보육료 바우처로 받을 수 있습니다 지원금액이 인상된 부모급여는 오는 25일부터 신청한 계좌로 매월 25일 입금되며 부모 또는 아동 명의 계좌로 받을 수 있습니다 출생 60일 이내에 신청해야 하며 60일 이내에 신청하.. 2024. 1. 12.

새해에 꼭 먹어야 할 왕의 디저트 갈레트 데 루아(Galette des Rois), 달콤한 프랑스의 유산 "프랑스의 왕궁에서 시작된 행운의 디저트, 갈레트 데 루아에 오신 것을 환영합니다. 이 작은 빵에는 역사와 행운이 깃들어 있습니다. 함께 갈레트 데 아의 세계로 여행을 떠나볼까요?" 갈레트 데 루아는 프랑스의 달콤한 전통 디저트로, 매해 1월 6일 에피파니(주현절이라고도 하며, 동방 박사들이 아기 예수님을 찾아온 날을 기념하는 기독교의 축제입니다)를 기념하기 위해 만들어진 특별한 빵입니다. 이 작은 특별함은 프랑스 문화에서 주로 즐겨지지만, 이제는 전 세계의 각지에서 사랑받고 있습니다. 갈레트 데 루아(Galettes des Rois) 전통 갈레트 데 루아(Galette des Rois)는 프랑스 브르타뉴 지방의 아름다운 지역에서 유래한 전통 요리입니다. 이 음식은 브르타뉴 사람들의 문화와 전통에 복잡하.. 2023. 12. 27.

경기도 연천맛집 호로고루 근처 분식 국수전문점 청춘이면 연천의 해바라기명소인 호로고루 방문했다가 맛있는 국숫집을 발견해서 포스팅합니다~ 이번에 다녀온 건 아니고 2~3개월쯤 전에 축제 때 다녀왔는데 이제야 포스팅하네요^^;; 연천에만 전곡점 호로고루점 재인폭포점 3군데가 있던데 저희 휘패밀리가 방문한 지점은 호로고루점이었습니다 호로고루에서 조금 더 들어가다 보면 청춘이면 호로고루점이 나왔는데주차장은 따로 구비되어 있지 않지만 앞 도로가 한산해서 주차는 쉽게 할 수 있었습니다 간판도 깔끔했고 내부도 시골느낌이 아니라 아주 깔끔한 느낌이라 좋았습니다그리고 주말이라 그런지 손님이 꽤 있었습니다 메뉴는 국수와 만두 수육등 다양하게 있었습니다금액대는 엄청 저렴하진 않았지만 그리 비싸다는 느낌은 아니었습니다저희 휘패밀리는 대식가 가족이라.. 2023. 12. 12.

미스트롯 가수 정미애 투병 설암 증상 원인 예방 치료 미스트롯 출신 가수 정미애씨가 TV조선 스타다큐 마이웨이에서 설암 투병 사실을 밝혀 많은 이들을 놀라게 했는데요. 혀의 3분의 1을 절제하는 큰 수술을 받았다고 합니다. 조금은 생소하지만 누구나 걸릴 수 있는 설암에 대해 알아보려 합니다 설암 증상, 원인 및 치료 설암은 혀에 영향을 미치는 구강암의 일종으로 다양한 증상이 나타나며 즉각적인 치료가 필요합니다.조기 발견과 적시에 치료를 하려면 설암의 징후와 원인을 아는 것이 중요합니다.이 포스팅에서는 증상, 원인 및 사용 가능한 치료 방법을 포함한 설암에 대한 전반적인 내용을 알아보도록 하겠습니다. 설암의 증상설암의 경우 증상을 인지하는 것이 조기 진단에 필수적입니다. 설암의 몇 가지 징후는 다음과 같습니다. - 지속적인 통증이나 불편함: 뚜렷한 .. 2023. 12. 4.

서울페이머니 10만 적립 '손목닥터 9988' 4차 신청 일정 및 자격 선착순 모집 안내 손목닥터 9988이란, 서울시에서 시작한 스마트 헬스케어 사업이에요. 이 프로그램은 서울 시민들이 건강한 습관을 만들어 건강 향상을 도모하기 위한 건강 프로그램입니다. 참여하면 무료로 스마트워치를 대여받을 수 있고, 모바일 전용 앱으로 활동 데이터를 분석해서 맞춤형 건강관리를 제공해 줍니다.스마트워치를 차고 일 8,000보 이상 걷거나 운동으로 200칼로리 이상 소모하면, 200 포인트를 적립해 주고, 이를 주 3회 이상 꾸준히 하면, 추가로 500포인트를 더 적립해 줘요.이 포인트는 '서울페이머니’로 전환해서 서울 시내 7만여 사용처에서 현금처럼 사용할 수 있습니다. 신청은 선착순으로 진행되고, 신청 자격 등을 검토해 최종 신청을 승인한 후 15일 내로 스마트워치를 배송하고, 앱 다운로드 날짜를 안내해.. 2023. 11. 16.

속초 고성 캠핑 송지호오토캠핑장 명당자리 통나무집 예약 금액 오늘은 지난 속초여행 중 가장 인상 깊었던송지호오토캠핑장에 관한 안내를 해드리려 합니다이 정도 금액대에 이만한 가성비가 있나 싶었던 경험이었습니다 저희 가족은 리조트에서 지내긴 했지만낮에 해수욕도 즐기고 캠핑분위기도 내고 싶어서송지호 오토캠핑장을 하루 예약해 놨더랬죠오전에 일찍 속초중앙시장에 가서 삼겹살과 반찬들 그리고 꼬마김밥과 라면을 준비해서바리바리 싸들고 캠핑장으로 향했습니다 입구에는 송지호 오토캠핑장 관리사무소가 있습니다리조트로 치면 데스크 같은 곳이라고 할 수 있습니다이곳에서 예약정보를 확인하고 키를 받으시면 됩니다참고로 예약하신 분 신분증 꼭 지참하셔야 하시고 현금 만원 준비해 가시면 되십니다예약 시 만원 보증금 내시고 퇴실 시 찾아가실 수 있습니다직원분이 아주 친절하게 잘 안내.. 2023. 10. 6.

2023 경복궁 야간개장/ 9월25일 부터 2차 예매/ 방법 및 사이트/ 무료입장/ 주차안내 서울의 대표적인 고궁인 경복궁이 9월 1일부터 10월 29일까지 야간개장을 진행합니다. 오후 7시부터 오후 9시 30분까지 운영되는 야간개장에서는 경복궁의 아름다운 건축물과 정원을 밤하늘 아래에서 감상할 수 있습니다. 야간개장 기간 중에는 다양한 공연과 행사도 진행됩니다. 국악공연, 전통춤 공연, 전통놀이 체험 등 다양한 프로그램이 마련되어 있어, 고궁의 정취를 더욱 만끽할 수 있습니다. 경복궁 야간개장은 입장권이 한정되어 있으므로, 미리 예매하는 것이 좋습니다. 예매는 관람기간에 따라 1차와 2차로 나뉘어 진행됩니다. 1차 예매는 8월 25일 오전 10시부터, 2차 예매는 9월 25일 오전 10시부터 시작됩니다. 경복궁 야간개장은 서울의 밤을 더욱 아름답게 만들어줄 특별한 경험입니다. 이 기회를 놓치지.. 2023. 9. 18.

속초여행 아이랑 가볼만한 곳 테라크랩팜 도둑게체험관 실내추천 속초여행 중 비가 부슬부슬 내리던 날바다나 수영장은 감기위험이 있어 실내로 가볼 만한 곳을 찾던 중숙소였던 델피노리조트 인근에 테라크랩팜이라는 생태 체험관이 있어 방문하게 되었습니다 테라크랩팜주소 : 강원 속초시 학사평 2길 16 테라크랩팜운영시간 : 오전 10시~ 오후 17시 (매주 목요일 휴관)입장료 : 성인 7,000원 / 청소년 6.000원 / 어린이 5,000원 이른 아침 오픈시간에 맞춰 부지런히 왔습니다~위치는 길가에 표지판이 있어 찾기 어렵지 않았습니다 주차를 할 수 있는 공터가 넓게 있어 주차는 문제가 없었습니다~저희 식구가 1등으로 도착한듯하네요~차가 한 대도 없었습니다 게 모형이 보이고 전시관 입구가 보였습니다낡은 빨간색 우체통이 아주 감성적으로 보였습니다 이 모형의 게가 테.. 2023. 9. 18.

개명신청 기각, 어떻게 대처할까? 개명은 본인의 정당한 이익을 보호하기 위해 자신의 성명을 바꾸는 행위입니다. 개명신청은 법원에 제출하는 서류를 통해 이루어지며, 법원의 심사를 거쳐 허가 또는 기각됩니다. 개명신청이 기각되는 경우는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 하나는 신청사유가 타당하지 않은 경우이고, 다른 하나는 법률상 금지 사유에 해당하는 경우입니다. 신청사유가 타당하지 않은 경우 개명신청사유는 다음과 같은 요건을 충족해야 합니다. 개명으로 인해 정당한 이익을 얻을 수 있는 경우 개명으로 인해 타인에게 피해를 주지 않는 경우 개명으로 인해 공공의 질서나 미풍양속에 반하지 않는 경우 위의 요건을 충족하지 못하면 개명신청이 기각될 수 있습니다. 법률상 금지 사유에 해당하는 경우 개명은 본인의 정당한 이익을 보호하기 위한 것이므로,.. 2023. 9. 16.

온라인 개명 신청 방법 및 준비 서류, 접수 비용, 허가까지 기간 개명신청은 새로운 삶을 시작할 때 중요한 과정 중 하나입니다. 예전에는 개명신청이 어렵고 복잡한 일이었지만 2005년 '성명권'이 헌법상 행복추구권과 인격권으로 인정되며 대중화되었을 뿐 아니라, 이제는 온라인으로도 간편하게 신청할 수 있습니다. 하지만 처음 해보는 사람들은 어떤 준비가 필요하고 어떻게 신청해야 할지 모르는 경우도 많습니다. 오늘은 온라인 개명 신청 방법과 준비서류, 비용에 관해 알아보도록 하겠습니다. 개명신청 접수방법 대한민국 법원 전자소송 사이트에서 온라인 접수가 가능하며, 온라인이 어려운 분들은 주민등록 등본상 주소지 관할 가정법원( 관할법원 찾기 )을 방문하여 접수 가능합니다. 개명신청 준비서류 본인 기준의 가족관계 증명서(상세) 본인의 주민등록등(초)본(상세) 본인 기본증명서(상세.. 2023. 9. 14.

속초맛집 갱수네맛집 물회 생선구이 현지인추천 내돈내산 여행에서 빼놓을 수 없는 건 맛있는 음식이죠저희는 속초에 가면 꼭 먹어야 하는 음식 바로 물회를 먹고 왔습니다여러 유명 물회집이 있지만 저희는 이번에 속초 현지인들이 주로 간다는현지인 물회집을 알아내어 방문하였습니다너무나도 맛있었던 갱수 네 맛집을 소개해드리겠습니다 상호 : 갱수네 맛집주소 : 강원도 속초시 미시령로 3376-4연락처 : 0507-1322-0048영업시간 11:00~21:30 / 14:30~17:00 브레이크타임매달 1,3번째 일요일 정기휴무 큰 길가에 있는데 약간 언덕위쪽에 간판이 보이고 따로 주차공간이 없는 듯 보였습니다저희는 점심에 방문하였더니 바로 옆건물 BHC앞에 에 몇 대 정도 댈 수 있는 주차자리가 있는데낮에는 BHC가 문을 열지 않아 그 앞 주차장에 잠시 주차를 할 수 .. 2023. 9. 12.

속초가볼만한곳 속초시립박물관 주차 요금 관람시간 전시안내 안녕하세요~ 오늘은 속초시에서 운영하는 속초시립 박물관에 대해 포스팅해보려 합니다리조트도 좋고 바다도 좋지만 저희 가족이 사랑하는 속초에 대해 좀 더 알아보는 시간을 갖기 위해속초시립박물관에 방문해 보았습니다 주차장은 엄청 넓지는 않았습니다~ 그리고 저희가 평일 오후에 방문했음에도 많은 차량이 있었답니다하지만 빈자리가 꽤 있어 어렵지 않게 주차할 수는 있었습니다 관람시간은 하절기인 3월 1일부터 10월 말일까지는 오전 9시부터 오후 6시까지 관람이 가능하고동절기인 11월 1일부터 2월 말일까지는 오전 9시부터 오후 5시까지 관람이 가능합니다그리고 매년 1월 1일과 매주 월요일은 휴관일이며 매표는 관람종료시간 1시간 전까지는 완료해야 하니참고하시길 바랍니다 관람료는 성인 2천 원 청소년 및 .. 2023. 9. 11.

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