반응형 분류 전체보기85 고혈압에 좋은 음식 추천 Best 5 고혈압에 좋은 음식 5가지 고혈압이라고도 알려진 고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 건강 질환입니다. 관리하지 않으면 심장병, 뇌졸중 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 혈압을 조절하기 위해 일반적으로 약물이 처방되지만 특정 음식을 식단에 포함시키는 것도 이 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 기사에서는 고혈압 환자에게 유익한 다섯 가지 음식에 대해 알아볼 것입니다. 1. 잎채소 시금치, 케일과 같은 잎채소에는 자연적으로 혈압을 낮출 수 있는 영양소가 풍부합니다. 콩에는 신장이 소변을 통해 나트륨을 제거하는 데 도움이 되는 미네랄인 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 수치를 줄여줍니다. 또한 잎채소에는 질산염이 풍부해 혈관을 이완시키고 혈류를 개선하는 데 도움이 됩.. 2023. 8. 25. 대한민국 민방위훈련 종류와 중요성 일정확인 대한민국의 민방위 훈련불확실성과 잠재적인 위협으로 가득 찬 세상에 살면서 안전을 최우선으로 생각하고 예상치 못한 상황에 대비하는 것이 중요합니다. 이는 역사 전반에 걸쳐 수많은 안보 도전에 직면해 온 한국의 경우 특히 그렇습니다. 대한민국 정부는 국민의 안전을 보장하기 위해 비상사태에 대한 대비와 대응력을 강화하는 민방위 훈련을 실시해 왔습니다.민방위 훈련의 중요성민방위 훈련은 비상 상황에서 효과적으로 대응하는 방법에 대해 개인을 준비하고 교육하는 데 필수적인 도구 역할을 합니다. 실제 상황을 시뮬레이션함으로써 이러한 훈련을 통해 사람들은 중요한 상황에서 생명을 구할 수 있는 필수 프로토콜과 절차에 익숙해질 수 있습니다. 한국의 민방위 훈련의 주요 목표는 사상자를 최소화하고 위기 상황에서 시민의 신속하고.. 2023. 8. 25. 통풍에 좋은 음식 TOP 5 통풍을 위한 5가지 식품 통풍은 관절에 요산 결정이 쌓여 발생하는 관절염의 일종입니다. 극심한 통증, 염증, 부기를 유발할 수 있습니다. 통풍에 대한 치료법은 없지만 식이 요법을 변경하면 증상을 관리하고 통풍 발작의 빈도와 심각도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 포스팅에서는 통풍 환자에게 도움이 될 수 있는 5가지 음식을 살펴보겠습니다. 통풍에 좋은 식단의 중요성 **건강한 식단을 유지**하는 것은 통풍을 관리하고 재발 위험을 줄이는 데 중요합니다. 퓨린 함량이 높은 음식은 체내에서 요산으로 분해되기 때문에 피하는 것이 중요합니다. 퓨린 함량이 낮고 항염증 성분이 있는 식품을 섭취하면 통풍 증상을 최소화할 수 있습니다. 이제 **통풍에 좋은 5가지 음식**을 알아보세요. 1. 체리 **체리**는.. 2023. 8. 25. 통풍의 원인과 증상 치료방법 통풍의 원인과 치료통풍은 관절에 심한 통증, 뻣뻣함, 부기를 유발하는 관절염의 일종입니다. 이는 체내에 요산이 축적되어 관절에 바늘 모양의 결정이 형성될 때 발생합니다. 이 상태는 주로 엄지발가락에 영향을 미치지만 발목, 무릎, 팔꿈치, 손목 등 다른 관절에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기사에서는 통풍의 원인과 치료법에 대해 알아보고 통풍을 겪고 있는 사람들에게 귀중한 정보를 제공할 것입니다.통풍의 원인통풍은 주로 혈액 내 요산 수치가 높은 상태인 고요산혈증으로 인해 발생합니다. 과도한 요산은 관절에 축적되어 결정화되어 통풍 발작을 유발할 수 있습니다. 통풍 발병에 기여할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다: 다이어트퓨린이 풍부한 식품이 많이 함유된 식단은 통풍 위험을 증가시킬 수 있습니다. 퓨린은 붉.. 2023. 8. 25. 신림동 너클 성폭행 호신용품 흉기 유래 용도 최근 신림동에서 일어난 너클 성폭행사건은 지난 17일 피해자가 숨지면서 강간살해사건에서 강간살인사건으로 변경되었습니다 용의자 최 모 씨는 성폭행 목적으로 너클을 사전에 구매했고 양손에 너클을 끼고 얼굴과 가슴 등을 폭행하였다고 시인했는데 호신용품이란 이름의 흉기인 너클에 대한 관심이 쏠리고 있습니다 오늘은 이 너클에 대해 알아보려 합니다. -너클 의미 한국에서 너클이라고 하면 손가락에 끼워서 사용하는 무기로 알고 있지만 너클의 사전적 의미는 주먹의 튀어나온 뼈를 의미합니다 그래서 해외에서 외국인에게 너클이라고 한다면 주먹으로 생각할 수 있습니다 보통 해외에서는 Brass knuckles이나 Knukle duster라고 부릅니다 한국에서는 워낙 줄임말을 많이 쓰기에 그냥 너클이라고 불리는데 네 손가락에 끼.. 2023. 8. 21. 관악구 전통재래시장 신림역 신원시장 소개 맛집 총정리 안녕하세요~최근 잇따른 신림동의 흉흉한 사건들로 인하여 신림에 찾아오는 사람이 대폭 감소해서 신림동 상인들이 많이 힘들어하고 있다는 뉴스를 들었는데요~ 실제로 저녁이면 인파들로 꽉 차 있던 신림역인근 먹자골목이 아주 휑하더라고요 ㅠㅠ 여기저기 경찰분들도 많이 대기하고 계시고.. 분위기가 예전 같지 않았습니다 다시 많은 분들이 찾아주는 활기찬 신림동이 되었으면 좋겠습니다~ 신림역, 일명 신림사거리에는 유명한 순대타운을 비롯해서 아주 많은 맛집들이 있습니다 오늘은 관악구의 유명한 전통시장인 신원시장탐험에 나서보겠습니다 신원시장은 많은 유튜버분들도 소개했었고 먹거리와 맛집이 많기로 유명한 시장입니다 입구부터 출구까지 긴 직선으로 되어있는 시장라인이라 따로 찾아다닐 필요가 없어 좋습니다~ 신원시장은 입구가 양쪽.. 2023. 8. 18. 안양 가볼만한 곳 안양천생태이야기관 운영시간 주차 프로그램 관람안내 안녕하세요~ 주말에 아이들과 가볼 만한 곳을 찾던 중 안양에 위치한 안양천 생태이야기관을 다녀왔습니다 서울로 오기 전 안양에 오래 거주했었고 직장생활도 오래 했었는데 그런 곳이 있는지는 몰랐네요 아이들과 우연히 방문했다가 너무 만족하고 온 후기를 포스팅하려 합니다~ 안양천 생태이야기관은 연중개관이며 매주 월요일과 매년 1월 1일, 설연휴, 추석연휴는 휴관이고 나머지는 모두 운영됩니다 관람시간은 오전 9시 30분부터 오후 5시 30분까지입니다~ 서울에서 30분 정도 차로 열심히 달려오니 예쁜 나무간판이 우릴 반겨줍니다~ 안양천 생태이야기관에 입성해 봅니다~ 입장하자마자 주차장이 있습니다~ 주로 아이들과 함께 오늘 가족단위 관람객이라 대부분 자차를 가지고 방문해서인지 주차할 수 있는 자리가 많지는 않습니다~.. 2023. 8. 17. 무제한 경기여행 : 경기투어패스 통합 자유이용권 런칭 특가 (16,900원 8월 31까지) 경기도는 지역 경제 활성화를 위한 다양한 정책을 펼치고 있는데요, 경기도와 경기관광공사에서는 경기도 내 관광객들의 체류 시간을 늘려 지역의 경제를 활성화시키고 도민에게는 관광 향유의 기회를 제공하기 위해 경기투어패스 통합 자유이용권을 기획 하였다고 합니다. 경기투어패스는 론칭 특가 16,900원으로 경기도 내 관광지, 체험, 액티비티, 카페 등 79곳을 48시간 무제한 이용 가능합니다. 8월 31일까지만 할인된 가격으로 구매가 가능하니 서둘러 구매하시고 경기도 방방곡곡 즐거운 여행하시기 바랍니다. ※ 론칭 특가 구매 링크 https://smartstore.naver.com/lscompany01/products/8978310870 경기투어패스 : LSCOMPANY [LSCOMPANY] [엘에스컴퍼니] 여행.. 2023. 8. 17. 미국 하와이 산불 대란 53명 사망 재난지역 승인 지구온난화 탄소중립 생활 실천 지상낙원으로 불리는 아름다운 섬 하와이. 이 아름다운 하와이에 큰 산불이 나서 충격을 주고 있습니다. 하와이 마우이섬에서 10일(현지시간) 기준으로 사흘째 대형산불로 피해를 입고 있다는 소식입니다. 8일 오전 0시 22분에 마우이섬 중부 쿨라지역에서 첫 산불신고를 시작으로 오전 6시 37분에 서부 해변마을인 라하이나 인근에서 또 다른 산불이 신고되었습니다. 라하이나 마을에서 발생한 산불은 잠깐 진압이 되었으나 허리케인이 몰고 온 강풍으로 오후에 다시 살아나 해변마을을 덮치고 말았습니다 현재 밝혀진 화재사망자수는 53명이며 더 늘어날 것으로 보입니다. 그리고 산불을 피해 만 4천여 명이 대피를 하는 등 피해가 막심한 것으로 알려졌습니다. 조바이든 미국대통령은 하와이를 재난지역으로 승인하고 피해복구를 위해 .. 2023. 8. 11. 중국인 한국단체관광 재게, 6년만에 돌아오는 유커, 관련주가 상승 안녕하세요~ 오늘은 사업이나 자영업을 하시는 분들께 아주 반가운 소식을 가지고 왔습니다^^ 바로 코로나19 대유행 시작 3년 만에 자국민의 해외단체여행을 전면 허용하기로 했다는 소식인데요 한국에 대한 단체여행은 2017년 3월 사드보복차원에서 시행한 이후 6년여 만에 허용이 된 것이라 중국인 관광 관련된 모든 업계에 활기를 불어넣을 것으로 기대됩니다. 2017년 3월 주한미군의 사드배치에 따른 보복으로 여행사를 통한 한국관광을 금지했었고 이후 2020년 코로나사태로 중국은 사실상 자국민 해외여행 전면금지 등 봉쇄를 지속해 왔습니다. 중국인의 단체여행이 중단된 이후 올해 1월 중국은 코로나 완화로 태국, 인도네시아등 20개국에 대한 단체여행중단을 해지했으며 3월에는 2차로 베트남 네팔 스페인 브라질등 40.. 2023. 8. 10. 폭염속 반려동물 - 강아지와 고양이 열사병 증상 치료 예방방법 우리의 반려동물들도 열사병에 걸린다는 사실을 알고 계신가요? 열사병은 체온이 정상치 이상으로 상승해 스스로 조절하지 못하는 증상으로, 반려동물 열사병은 중증도에 따라 일사병과 열사병으로 구분됩니다. 일사병은 체온이 상승하는 상태로 중추신경계에는 이상이 없지만 열사병은 중추신경계에 이상이 있는 것을 의미합니다. 함께 지내는 강아지와 고양이를 잘 관찰하시고 아래와 같은 증상을 보인다면 바로 수의사에게 바로 연락하시기 바랍니다. 강아지와 고양이 열사병 증상에는 차이가 있습니다. 강아지 열사병 증상: 헐떡거리거나 호흡곤란, 과도한 침 흘림, 고열, 맥박상승, 지속적인 낮잠, 일어나지 못함, 몸 떨림, 구토, 설사, 혈변, 기절 고양이 열사병 증상: 개구호흡, 끈적거리는 침, 무기력으로 인한 활력 저하 강아지와 .. 2023. 8. 10. 내집마련 디딤돌 대출 신청 조건 한도 금리 신혼부부 꿀팁 오늘은 한국인이라면 누구나 관심 있고 열망하는 부분~ 바로 "내 집 마련"인데요~ 경제적인 여유가 넘쳐서 자기 자산으로만 내 집을 장만할 수 있는 능력자시라면 이 글이 필요 없으실 텐데요~ 그렇지 않은 경우 대부분 자기 자본금 + 금융권대출을 플러스해서 내 집 마련을 하는 경우가 많습니다. 그럼 그 수많은 대출 중에 생애 최초 딱 한번 받을 수 있는 내 집마련 디딤돌 대출에 대해 알아보려 합니다. 내 집마련 디딤돌 대출은 정부에서 운영하는 저금리 대출이며 주택 구입 시 받는 일종의 담보대출입니다. 주거 전용면적이 85㎡(수도권을 제외한 도시지역이 아닌 읍 또는 면 지역 100㎡) 이하 주택으로 대출 접수일 현재 담보주택의 평가액이 5억 원(신혼가구 및 2자녀 이상 가구 6억 원) 이하인 주택이 해당됩니다.. 2023. 8. 9. 태풍 카눈 북상 8일기준 정보 및 태풍시 행동요령 설마 설마 아니겠지... 했는데 태풍이 오고야 만다고 합니다. 얼마 전 6호 태풍 카눈에 대한 포스팅을 하면서 오키나와를 거쳐 중국 상하이 쪽으로 향할 것이라는 예측을 말씀드렸었는데요, 7일 오키나와 쪽에 머물다가 방향을 틀어 북상하면서 10일~11일 한반도를 관통할 예정이라고 합니다. 8일 오전 기상청에 의하면 10일 오전 9시 경남 통영 서쪽 30km 부근 해상까지 북상한 후 한반도에 상륙해 북서진을 거듭하면서 11일 오전 9시 북한 평양 북동쪽 70km 지점으로 이른다고 합니다. 카눈의 북상에 따라 제주도가 비상 1단계 근무체제에 돌입했고 8일 오후 3시 기준으로 경상남도도 비상 1단계 근무에 돌입했다고 합니다. 카눈은 10월 10일 기준으로 오후 1시 거창 오후 4시 영동 오후 5시 보은 오후 7.. 2023. 8. 8. 부산 신혼부부 럭키7 하우스 매입임대주택 예비 입주자 모집 (2023년 8월 8일 모집공고) 안녕하세요, 부산에 계신 신혼부부 여러분! 부산광역시는 신혼부부 주거비 부담 완화를 통한 결혼, 출산 장려 정책의 일환으로 럭키7하우스 매입임대주택 예비 입주자 모집공고를 발표했습니다. 럭키7하우스 매입임대주택은 부산광역시에 거주하는 무주택 신혼부부에게 최대 7년 동안 매입임대주택을 제공하는 사업입니다. 임대보증금 대출이자와 월임대료를 부산광역시에서 지원합니다. 럭키7하우스 매입임대주택에 신청하기 위해서는 LH청약센터에서 온라인으로 신청해야 합니다. 신청순위, 자격 검증, 동일순위 경쟁시 배점항목 사항 등을 별도로 검증하오니 착오 없으시기 바랍니다. ◎ 럭키7하우스 매입임대주택의 주요 특징 부산광역시에 거주하는 무주택 신혼부부 최대 7년 동안 매입임대주택 제공 임대보증금 대출이자와 월임대료를 부산광역시에.. 2023. 8. 7. 낙성대공원 물놀이장 수영장 운영정보 시간 및 이용팁 안녕하세요~ 지난주 금요일이죠~8월 4일 이른 오후 아이들과 낙성대공원에 생긴 수영장에 다녀왔습니다. 정확한 명칭은 낙성대공원 물놀이장이고 관악구에서 운영하는 무료 수영장입니다. 무료로 운영해서 큰 기대 없이 갔다가 너무 좋은 시설이고 아이들이 좋아해서 포스팅해 보아요~ 우선 낙성대공원 주차장을 이용하였습니다. 평일이라 그런지 차가 많지 않았고 주말에는 길한쪽에 주차가 가능하니 참고하시면 되실 것 같습니다. 하지만 주말에는 많은 사람이 몰린다고 하니 일찍 가시는 게 아니라면 대중교통을 추천드립니다. 예전 낙성대공원 안으로 진입하는 길이 많은데 지금은 다 막혀있고 주차 후 쭉 내려와서 강감찬카페 앞 큰 입구에서만 입장이 가능하며 입장은 36개월 이상~13세 이하 기준 선착순 400명까지만 입장이 가능합니다.. 2023. 8. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
