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서울페이머니 10만 적립 '손목닥터 9988' 4차 신청 일정 및 자격 선착순 모집 안내 손목닥터 9988이란, 서울시에서 시작한 스마트 헬스케어 사업이에요. 이 프로그램은 서울 시민들이 건강한 습관을 만들어 건강 향상을 도모하기 위한 건강 프로그램입니다. 참여하면 무료로 스마트워치를 대여받을 수 있고, 모바일 전용 앱으로 활동 데이터를 분석해서 맞춤형 건강관리를 제공해 줍니다. 스마트워치를 차고 일 8,000보 이상 걷거나 운동으로 200칼로리 이상 소모하면, 200 포인트를 적립해 주고, 이를 주 3회 이상 꾸준히 하면, 추가로 500포인트를 더 적립해 줘요. 이 포인트는 '서울페이머니’로 전환해서 서울 시내 7만여 사용처에서 현금처럼 사용할 수 있습니다. 신청은 선착순으로 진행되고, 신청 자격 등을 검토해 최종 신청을 승인한 후 15일 내로 스마트워치를 배송하고, 앱 다운로드 날짜를 안.. 2023. 11. 16.

속초 고성 캠핑 송지호오토캠핑장 명당자리 통나무집 예약 금액 오늘은 지난 속초여행 중 가장 인상 깊었던송지호오토캠핑장에 관한 안내를 해드리려 합니다이 정도 금액대에 이만한 가성비가 있나 싶었던 경험이었습니다 저희 가족은 리조트에서 지내긴 했지만낮에 해수욕도 즐기고 캠핑분위기도 내고 싶어서송지호 오토캠핑장을 하루 예약해 놨더랬죠오전에 일찍 속초중앙시장에 가서 삼겹살과 반찬들 그리고 꼬마김밥과 라면을 준비해서바리바리 싸들고 캠핑장으로 향했습니다 입구에는 송지호 오토캠핑장 관리사무소가 있습니다리조트로 치면 데스크 같은 곳이라고 할 수 있습니다이곳에서 예약정보를 확인하고 키를 받으시면 됩니다참고로 예약하신 분 신분증 꼭 지참하셔야 하시고 현금 만원 준비해 가시면 되십니다예약 시 만원 보증금 내시고 퇴실 시 찾아가실 수 있습니다직원분이 아주 친절하게 잘 안내.. 2023. 10. 6.

2023 경복궁 야간개장/ 9월25일 부터 2차 예매/ 방법 및 사이트/ 무료입장/ 주차안내 서울의 대표적인 고궁인 경복궁이 9월 1일부터 10월 29일까지 야간개장을 진행합니다. 오후 7시부터 오후 9시 30분까지 운영되는 야간개장에서는 경복궁의 아름다운 건축물과 정원을 밤하늘 아래에서 감상할 수 있습니다. 야간개장 기간 중에는 다양한 공연과 행사도 진행됩니다. 국악공연, 전통춤 공연, 전통놀이 체험 등 다양한 프로그램이 마련되어 있어, 고궁의 정취를 더욱 만끽할 수 있습니다. 경복궁 야간개장은 입장권이 한정되어 있으므로, 미리 예매하는 것이 좋습니다. 예매는 관람기간에 따라 1차와 2차로 나뉘어 진행됩니다. 1차 예매는 8월 25일 오전 10시부터, 2차 예매는 9월 25일 오전 10시부터 시작됩니다. 경복궁 야간개장은 서울의 밤을 더욱 아름답게 만들어줄 특별한 경험입니다. 이 기회를 놓치지.. 2023. 9. 18.

속초여행 아이랑 가볼만한 곳 테라크랩팜 도둑게체험관 실내추천 속초여행 중 비가 부슬부슬 내리던 날바다나 수영장은 감기위험이 있어 실내로 가볼 만한 곳을 찾던 중숙소였던 델피노리조트 인근에 테라크랩팜이라는 생태 체험관이 있어 방문하게 되었습니다 테라크랩팜주소 : 강원 속초시 학사평 2길 16 테라크랩팜운영시간 : 오전 10시~ 오후 17시 (매주 목요일 휴관)입장료 : 성인 7,000원 / 청소년 6.000원 / 어린이 5,000원 이른 아침 오픈시간에 맞춰 부지런히 왔습니다~위치는 길가에 표지판이 있어 찾기 어렵지 않았습니다 주차를 할 수 있는 공터가 넓게 있어 주차는 문제가 없었습니다~저희 식구가 1등으로 도착한듯하네요~차가 한 대도 없었습니다 게 모형이 보이고 전시관 입구가 보였습니다낡은 빨간색 우체통이 아주 감성적으로 보였습니다 이 모형의 게가 테.. 2023. 9. 18.

개명신청 기각, 어떻게 대처할까? 개명은 본인의 정당한 이익을 보호하기 위해 자신의 성명을 바꾸는 행위입니다. 개명신청은 법원에 제출하는 서류를 통해 이루어지며, 법원의 심사를 거쳐 허가 또는 기각됩니다. 개명신청이 기각되는 경우는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 하나는 신청사유가 타당하지 않은 경우이고, 다른 하나는 법률상 금지 사유에 해당하는 경우입니다. 신청사유가 타당하지 않은 경우 개명신청사유는 다음과 같은 요건을 충족해야 합니다. 개명으로 인해 정당한 이익을 얻을 수 있는 경우 개명으로 인해 타인에게 피해를 주지 않는 경우 개명으로 인해 공공의 질서나 미풍양속에 반하지 않는 경우 위의 요건을 충족하지 못하면 개명신청이 기각될 수 있습니다. 법률상 금지 사유에 해당하는 경우 개명은 본인의 정당한 이익을 보호하기 위한 것이므로,.. 2023. 9. 16.

온라인 개명 신청 방법 및 준비 서류, 접수 비용, 허가까지 기간 개명신청은 새로운 삶을 시작할 때 중요한 과정 중 하나입니다. 예전에는 개명신청이 어렵고 복잡한 일이었지만 2005년 '성명권'이 헌법상 행복추구권과 인격권으로 인정되며 대중화되었을 뿐 아니라, 이제는 온라인으로도 간편하게 신청할 수 있습니다. 하지만 처음 해보는 사람들은 어떤 준비가 필요하고 어떻게 신청해야 할지 모르는 경우도 많습니다. 오늘은 온라인 개명 신청 방법과 준비서류, 비용에 관해 알아보도록 하겠습니다. 개명신청 접수방법 대한민국 법원 전자소송 사이트에서 온라인 접수가 가능하며, 온라인이 어려운 분들은 주민등록 등본상 주소지 관할 가정법원( 관할법원 찾기 )을 방문하여 접수 가능합니다. 개명신청 준비서류 본인 기준의 가족관계 증명서(상세) 본인의 주민등록등(초)본(상세) 본인 기본증명서(상세.. 2023. 9. 14.

속초맛집 갱수네맛집 물회 생선구이 현지인추천 내돈내산 여행에서 빼놓을 수 없는 건 맛있는 음식이죠저희는 속초에 가면 꼭 먹어야 하는 음식 바로 물회를 먹고 왔습니다여러 유명 물회집이 있지만 저희는 이번에 속초 현지인들이 주로 간다는현지인 물회집을 알아내어 방문하였습니다너무나도 맛있었던 갱수 네 맛집을 소개해드리겠습니다 상호 : 갱수네 맛집주소 : 강원도 속초시 미시령로 3376-4연락처 : 0507-1322-0048영업시간 11:00~21:30 / 14:30~17:00 브레이크타임매달 1,3번째 일요일 정기휴무 큰 길가에 있는데 약간 언덕위쪽에 간판이 보이고 따로 주차공간이 없는 듯 보였습니다저희는 점심에 방문하였더니 바로 옆건물 BHC앞에 에 몇 대 정도 댈 수 있는 주차자리가 있는데낮에는 BHC가 문을 열지 않아 그 앞 주차장에 잠시 주차를 할 수 .. 2023. 9. 12.

속초가볼만한곳 속초시립박물관 주차 요금 관람시간 전시안내 안녕하세요~ 오늘은 속초시에서 운영하는 속초시립 박물관에 대해 포스팅해보려 합니다리조트도 좋고 바다도 좋지만 저희 가족이 사랑하는 속초에 대해 좀 더 알아보는 시간을 갖기 위해속초시립박물관에 방문해 보았습니다 주차장은 엄청 넓지는 않았습니다~ 그리고 저희가 평일 오후에 방문했음에도 많은 차량이 있었답니다하지만 빈자리가 꽤 있어 어렵지 않게 주차할 수는 있었습니다 관람시간은 하절기인 3월 1일부터 10월 말일까지는 오전 9시부터 오후 6시까지 관람이 가능하고동절기인 11월 1일부터 2월 말일까지는 오전 9시부터 오후 5시까지 관람이 가능합니다그리고 매년 1월 1일과 매주 월요일은 휴관일이며 매표는 관람종료시간 1시간 전까지는 완료해야 하니참고하시길 바랍니다 관람료는 성인 2천 원 청소년 및 .. 2023. 9. 11.

속초여행 속초중앙시장 맛집 먹거리 주차 영업시간 안녕하세요~ 오늘은 속초여행의 꽃이라고 할 수 있는 속초중앙시장에 대해 포스팅해보려 합니다 속초중앙시장은 관광객들이 항상 붐비는 큰 규모의 전통시장인데 주말에 가면 걷기가 힘들 정도입니다 저희는 평일 오후에 갔음에도 사람이 많아서 당황을 했었습니다 명칭이 속초관광수산시장으로 변경이 되었는데 아직 속초중앙시장으로 많이 불리고 있는 것 같네요 주차장은 매우 넓고 3층까지 있으며 주차비는 30분당 300원으로 저렴한 편입니다게다가 속초중앙시장에서 만원이상 구매시 30분 주차권을 받을 수 있고 주차권은 2매까지 사용가능하기에1시간 이상의 쇼핑이 아니라면 거의 무료 거나 아주 저렴해서 주차비용은 걱정하지 않아도 될 것 같습니다 일 주차도 6천 원으로 저렴한 편이네요 이용시간 :08:00~21:00 (주차장 이.. 2023. 9. 8.

속초 고성 숙소 델피노 소노문 리조트 스위트객실 여행 안녕하세요~ 오늘은 이번 속초바캉스에 저희 가족의 안락한 보금자리였던 델피노 소노문 리조트를 한번 안내해드리려 합니다 델피노 리조트는 예전 대명콘도에서 2019년 소노호텔 앤 리조트로 이름을 변경하였습니다 속초에 있는 델피노 리조트는 구관인 소노문 신관인 소노캄으로 나뉘며 고급라인인 소노펠리체와 소노펠리체빌리지가 있습니다 저희는 구관인 소노문에 묵게 되었는데요 객실타입은 패밀리 스위트 골드스위트로 나뉘는데 저희 가족은 스위트에서 3박 4일간 머무르게 되었습니다 열심히 달려서 델피노 소노문 건물에 도착하니 웅장한 건물이 저희를 맞아주었습니다 소노문 본관이 가장 오래되어 낡긴 했지만 여러 부대시설도 소노문에 위치하고 있어 불편함 없이 편리하게 잘 지내다 왔습니다 리조트 자체가 넓고 조경들.. 2023. 9. 7.

속초 델피노 맛집 대청마루 순두부 감자전 강추 어느덧 무더위가 지나가고 가을냄새가 나기 시작하네요 더 추워지기 전 지난주에 저는 가족들과 속초로 바캉스를 다녀왔습니다 사람 많고 비싼 성수기를 살짝 피해서 8월 마지막주로 일정을 잡았습니다 숙소는 델피노리조트로 예약을 했고 체크인하자마자 주린배를 채우러 리조트 근처에 있는 유명한 초당순두부 맛집인 대청마루로 바로 달려갔습니다 5분도 안 걸리는 위치에 순두부로 유명한 속초맛집인 대청마루가 모습을 드러냈습니다 두부요리와 황태요리를 전문으로 하는 한식집입니다 주차장은 아주 넓은 편이라 주차걱정은 없었습니다 다만 성수기 주말에는 자리가 부족할 수 있을 것 같았습니다 식당 외관은 크지만 약간은 허름해 보이는 시골 한옥집 같은 느낌이 났었고 문도 미닫이문으로 예스러운 멋과 감성이 .. 2023. 9. 7.

황인범 이적팀 세르비아의 즈베즈다는 어떤팀일까? 소개 세르비아의 즈베즈다 축구팀은 세르비아 축구 역사상 가장 유명하고 성공적인 클럽 중 하나입니다. 1945년으로 거슬러 올라가는 풍부한 유산을 지닌 이 클럽은 국내외적으로 수많은 찬사를 받았습니다. 이 글에서는 즈베즈다(Zvezda) 축구팀의 역사, 업적, 주목할만한 선수들에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 즈베즈다 축구팀의 역사 공식적으로 *FK Crvena Zvezda*로 알려진 *Zvezda 축구팀*은 제2차 세계대전이 끝난 후인 1945년에 창단되었습니다. 클럽 이름은 영어로 *Red Star*로 번역되며 팀의 색상과 엠블럼을 모두 상징합니다. Zvezda 축구팀은 존재 기간 내내 세르비아 축구의 선두에 있었습니다. 이 클럽은 *31개의 국내 리그 타이틀*을 획득하여 세르비아 SuperLiga 역.. 2023. 9. 6.

2023년 추석 SRT 승차권 예매 일정 및 방법안내 안녕하세요~ 올해 추석은 10월 2일이 임시공휴일로 지정이 되어 총 6일의 연휴가 생겼습니다 긴 연휴로 인해 많은 분들이 고향에 가시고 또 기차표 예매를 많이 알아보시는 것 같습니다 KTX 예매는 진행이 되었고 SRT승차권은 9월 5일 바로 오늘부터 7일까지 3일간 진행이 됩니다 예매대상은 9월 27일 수요일부터 10월 3일 화요일까지 7일간의 승차권에 대해 진행되며 예매일정은 사전예매로 9월 5일 화요일부터 9월 7일 목요일까지 3일간 진행됩니다 -9월 5일(화) 09:00~15:00 : 전노선 / 경로, 장애인만 예매가능 /홈페이지, 모바일, 전화접수가능 -9월 6일(수) 07:00~13:00 : 경부/경전/동해선 / 모든 고객 예매가능 / 홈페이지, 모바일 -9월 7일(목) 07:00~13:00 :.. 2023. 9. 5.

키토제닉 다이어트에 좋은 음식 추천 TOP5 키토제닉다이어트 키토제닉 다이어트, 즉 키토 다이어트는 최근 몇 년간 인기를 얻고 있는 저탄수화물 고지방 다이어트입니다. 이 다이어트는 신체를 케톤증 상태로 만드는 것을 목표로 하며, 탄수화물 대신 지방을 연료로 연소합니다. 키토 다이어트를 효과적으로 따르려면 탄수화물이 적고 건강한 지방이 많은 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 건강과 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있는 키토 다이어트를 위한 5가지 최고의 음식을 살펴보겠습니다. 1. 아보카도 아보카도는 키토 다이어트에 완벽한 다재다능하고 영양이 풍부한 과일입니다. 단일 불포화 지방을 포함한 건강한 지방이 풍부하여 포만감을 높이고 체중 감량을 촉진할 수 있습니다. 또한 아보카도는 탄수화물 함량이 낮고 최적의 소화를 유지하는 데 .. 2023. 8. 26.

고혈압 원인과 치료 주의할점 고혈압의 원인과 치료 고혈압은 전 세계적으로 상당수의 개인에게 영향을 미치는 일반적인 건강 질환입니다. 이는 동맥 벽에 흐르는 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높을 때 발생합니다. 이 상태는 심장에 부담을 줄 수 있으며, 치료하지 않고 방치하면 심각한 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다. 이 포스팅에서는 고혈압의 원인과 치료법을 살펴보고 이 질환을 앓고 있는 분들에게 귀중한 정보를 제공할 것입니다. 다이어트와 고혈압의 연관성 고혈압의 주요 원인 중 하나는 건강에 해로운 식습관입니다. 가공식품에서 흔히 발견되는 나트륨을 과도하게 섭취하면 혈압이 높아질 수 있습니다. 마찬가지로, 포화 지방과 트랜스 지방이 많이 함유된 식단은 고혈압 발병에 기여할 수 있습니다. 고혈압 위험을 줄이려면 통곡물, 과일, 야채 로 .. 2023. 8. 26.

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